Kamis, 14 April 2016

Inilah Manfaat Bayam bagi Tubh Kita

Inilah Manfaat Bayam bagi Tubh Kita


Inilah manfaat Bayam bagi Tubh Kita. Bayam, mungkin bagi bayak orang sayuran ini dipandang sebelah mata. Bukan makanan istimewa dan tidak mengisi meja makan saat hari spesial datang. Walaupun demikian banyak ibu rumah tangga yang selalu menyediakan masakan berbasis bayam bagi keluarga mereka, harga yang murah serta mudahnya memasak bayam membuat ibu-ibu memilih sayur ini sebagai bagian dari hidangan masakan mereka.

Ceritanya ini bayam adalah salah satu jenis tanaman yang berasal dari Persia dan mulai menyebar ke seluruh dunia dari abad ke-8 dimana dikirim melalui jalur Nepal-Cina.


Inilah Manfaat Bayam bagi Tubuh Kita

Bayam kaya akan vitamin A, C, B2, B6, B1, E ddan K selain itu terdapat pula asam folat, magnesium besi, kalsium, kalium, triptofan, protein dan omega 3.

Saking bermanfaatnya bayam ini maka dalam film anak-anak Popeye bayam digunakan untuk pencitraan agar seseorang bisa menjadi kuat dan sehat.
  • Menambah darah karena kandungan zat besi
  • vitamin B kompleks dalam bayam dapat mengurangi stress
  • dapat mencegah terjadinya inflamasi
  • Mencegah terjadinya kanker
  • dapat menguatkan tulang karena kandungan mineral kalsiumnya

Oh ya satu lagi ya jangan mengkonsumsi sayuran bayam yang telah dimasak lebih dari 12 jam disebabkan kandungan mineral besi dalam bayam telah bersenyawa dengan zat lain yang menghasilkan zat yang berbahaya bagi tubuh. Tipsnya masak bayam sesuai dengan jumlah keluarga dan habiskan untuk sekali makan saja.

Yuk, borong sayur bayam ya Bunda.